[💬] 와 나 골반 전방경사구나 ㅈ됐네

[익명(website4483)]

벽에 등기대니까 손 2개들어가네 어캄이거?

[Crisus(cndlrjs)]

내 골반이 멈추지 않는 탓일까 ㅜ.ㅜ - dc App

[Crisus(cndlrjs)]

[슈나우저발바닥(hatch8556)]

무릎세워서 누워서 자주 쉬어라

[익명(website4483)]

넵 조언 감사합니다

[익명(color4155)]

우선 복부랑 등쪽부터 풀어줘라 전방경사 고치겠다고 브릿지 하고 후방경사 시켜도 의미없음 - dc App

[익명(website4483)]

조언 감사해요 스트레칭 찾아볼께요

[익명(color4155)]

스트레칭 이전에 근막이완해야함 근막유착되면 스트레칭을해도 해당 근육들이 안 늘어나거나 타겟하는 근육들의 일부만 늘어남 아니면 다른 근육이 대신 보상적으로 긴장하기도 하고 1. 근막이완 2. 스트레칭 3. 운동임 - dc App

[익명(website4483)]

@ㅇㅇ 조언 진짜 감사합니다 잘쓸께요

[익명(color4155)]