[💬] 견갑골 스트레칭 존나시원하네

[0415코린(corinstart)]

몸이 건강해지는 기분이야

[ㅇㅁㅂ(cus2htnu5ra5)]

영상 뭐보고 따라함? 자고일어나니까 왼쪽 견갑골 안쪽?이 존나 땡겨서 아픔 ㅅㅂ

[0415코린(corinstart)]

정선근 이사람꺼보삼

[ㅇㅁㅂ(cus2htnu5ra5)]

아 천년척추? 이사람 허리디스크 관련으로는 효과 개쩔더라 왜 이사람 생각을 못했지 ㄱ쇼

[0415코린(corinstart)]

@ㅇㅁㅂ 백년허리 백년목 책읽어보게

[ㅇㅁㅂ(cus2htnu5ra5)]

아 백년 천년이란다 백년 허리 허리디스크로 고생일때 사서 여러번읽고 도움받았음

[익명(bakery7943)]

정선근 센세 추천했던 게이다 뿌듯하구나 건강해라

[0415코린(corinstart)]

오 고맙다이

[0415코린(corinstart)]

요즘.. 차트보기가 힘들어서 이런저런곳에 돈 엄청쓰는중

[노랑다래(blackkiwifruit)]

척 추 전 만 유 지 해

[0415코린(corinstart)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[도넛구멍(yoo15947)]

[익명(color4155)]

멕켄지 신전 주구장창하다가 근육 과긴장되면 굴곡 움직임사라짐 그때부턴 더 ㅈ되는 문제 생겨남 정선근 말도 적당히 믿어야함 - dc App

[0415코린(corinstart)]

헐 그래요 ㄷㄷ?

[익명(color4155)]

ㅇㅇ정선근 솔루션은 디스크, 신전 원툴이고 근육 기능성을 고려하지 않은 정형외과의 구조적 관점 처방이라 무작정 따르기에는 위험함 실제로 맥켄지 신전동작만 열심히 하다가 허리 다 굳은 사람 있는데 도수치료로 푸는데만 반 년 더 걸렸음. 안 해도 되는 치료를 반 년이나 더 하게됐다는거 - dc App

[0415코린(corinstart)]

@ㅇㅇ 하아 저근데 진짜 자세+근육 다십창나서 어캐해야할지 모르겠음 도수에만 500이상쓴듯

[익명(color4155)]

도수는 보통 근육이완을 해주는데 근육이완보다 더 중요한게 근막이완임 근막이 유착되면 근육도 기능상ㅈ실하고 떡지게 됨 근막이완에 대해 잘모르는 치료사면 앞으로 돈만 갖다바치게 될 가능성이 큼 그리고 근막이완은 치료사가 해주는것보다 본인이 해야되는 게 더 많음 복부부터 고관절 하체에 유착되어있는 모든걸 다 뜯어줘야함 그게 시작점임 목아프다고 목푼다고 해결절대 안됨 - dc App

[익명(color4155)]

남준록 원장 치중진담 채널보면서 공부하는거 추천함 - dc App

[0415코린(corinstart)]

@ㅇㅇ 정보감사합니다 선생님...

[익명(color4155)]

건강관리 잘하시길... - dc App

[0415코린(corinstart)]