[📝팁] 간단한 심리 관리방법

[큰고래(giantwhale)]

매일 아침에 일과 시작할 때 하고

일하거나 매매하는 중간에 힘들거나 기분 나쁜 느낌이 들 때 하는 건데

메모장 킨 다음 눈 감고 떠오르는 생각을 막 쏟아냄

오타나 문법이나 신경 쓰지 않고 비판 하지 않고 작성함

많아봤자 5분정도 막 쓰면 되고

쓴 다음에는 다시 보면서 정리하해서 비판해도 되고

그냥 메모장 끄고 지워버려도 됨 

부담이 없어야 꾸준히 하니까 가볍게 하는게 중요.

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개인적으로 이걸 하면 메타인지적으로 분리되는 느낌을 받음

지금 내가 어떤 감정 상태고, 어떤거에 흥분하고 있고 그런 걸 쓰는데

충동적으로 감정이 쏠려서 잘 못된 것을 하고 있으면 브레이크 걸리고

컴퓨터 리셋하는 듯한 효과가 남

신기하게 저런 감정적인 상태 자체가 에너지를 엄청 잡아먹고 있는지

이걸 한번하고 나면 머리도 깨끗해지고 덜 피곤함

매매 일지는 사후 기록이고 개선 계획을 위한거라면

실제 실전 적용을 위해서는 이렇게 사전에 잡아내는게 중요함

명상 같은거 해도 좋은데 이건 기술이나 취향이 필요하고

글 쓰는건 싫어하면 산책하는 습관이 가장 좋은 듯

[익명(mushroom3261)]

[미국은고점(shocking2657)]

오 - dc App

[palkia(marry0162)]

딸친후 3일봉부터 1분봉까지 쭉 훑어보기 메모

[익명(disaster0522)]

뭐든 생각을 뇌에만 저장하는게 아니라 밖으로 내보내는게 좋다고들음

[큰고래(giantwhale)]

아 딱 그런 효과 ㅇㅇ

[검단마운틴(strict8199)]

[차붕이 1(118.218)]

매매 초창기때 너무 뇌동하고 원칙못지켜서 노트사서 일어날때 무식하게 원칙적고 하루시작했었는데 도움됩니다 사실 손절나갔을때 얼굴붉어지고 뇌동한다면 나한테 안맞는 리스크임 리스크 줄이면 손절나가도 그런가보다함 그게 적응되면 이제 그걸 올리면서 적응시켜야되는듯 꿀통 감사

[큰고래(giantwhale)]

개고수

[큰고래(giantwhale)]

그게 정석이죠 전 처음부터 수익이 아닌 일정 손실을 꾸준히 내는 것부터 습관을 들여야한다고 생각해요. 그게 익숙해지면 이제 조금씩 매매법을 다듬어서 수익을 올리고 그렇게 수익/손실 비중을 차근히 올리면 나중에 주변 사람들이 후덜덜하는 큰 손실도 기계적으로 하게되거든요.

[차붕이 1(118.218)]

@큰고래 공감합니다 배율 뭐그런거 상관없이 내가죽을자리먼저 정하고 그안에 감당 가능한 손실부터 시작해서 물맞댐느낌으로 계속 늘려서 해야한다생각해요 처음에 0시드대비 0.2프로 손실 정하고 뇌동안할려고 진입하면 해봐야 0.2프로다 뇌동절대하면안된다 자기암시하니까 이제 손절나가도기분은 나쁘지만 그래도 전보단 나아지고있습니다 고래님 글 보면서 많이배웠습니다 물론 그런다고 당장 돈은잘버는건아닙니다 ㅋㅋ