[💬] 이거 수면패턴 깨진거임?

[0415코린(corinstart)]

10시30분 쯤부터 아무것도 못할정도로 피곤해짐

그러다 한 30분 잠들엇다가 깨면

피로 싹 풀림

그상태로 거의 오전 11시까지 깨있다가

오후3시쯤 눈떠지고 잠이안옴

이짓한 거의 몇주째 하고잇는거같네

[pmbc(bongcc)]

[0415코린(corinstart)]

아

[도넛구멍(yoo15947)]

너 뭔 호날두수면법 따라함? - dc App

[0415코린(corinstart)]

ㄴㄴ..

[야수복(solo8327)]

코인 최적화 패턴이네 - dc App

[0415코린(corinstart)]

글킨란데 너무피곤하다

[도대체몇배로치는거임(szzz2)]

트레이더 최적패턴

[0415코린(corinstart)]

[익명(kangaroo2348)]

역시 백수의 왕 - dc App

[0415코린(corinstart)]

..

[익명(kangaroo2348)]

@0415코린 몸이 편해서 그럼 - dc App

[고공공(3vallis)]

그런거같은데 혹시 그시간대에 카페인먹었는지 그런거 체크해봐

[0415코린(corinstart)]

요즘그래서 끊었음

[QTUM(cutelove87)]

[차준민(with0157)]

편두통없음 ? 난 그렇게 2틀만해도 편두통 개심하던데 - dc App

[0415코린(corinstart)]

항상있지 예민하고

[쇽의신(make3173)]

의도치않게 크립토커런시 트레이더 최적 폴리페이직 수면을 하고계시네요.

[0415코린(corinstart)]

아.

[끼르아(vehicle7697)]

나도 요새그러는중

[0415코린(corinstart)]

정신나갈거같음

[Lt(kickthat)]

가장 좆된 패턴인데 이거 나도 한 3시간 자고 쌩쌩한 상태로 12시간 넘게 깨어있다 다시 3시간 자는거 며칠 반복해봄 그러다 잤는데 1시간 만에 깨는 레전드 상황 발생 난 이런 상황 며칠 더 지속되면 수면제 처방받으러 갈 생각이었음

[0415코린(corinstart)]

나 미칠거같은데

[Lt(kickthat)]

몇주면 당장 내일 병원가셈 나 그런 상태 한 5일 지속되니까 몸 상태 바로 씹창나는거보고 오쏘몰에 메가도스 다 챙겨먹었음

[0415코린(corinstart)]

@Lt 하아.. 일단 오늘은 좀 자보도록 노력해봄

[Lt(kickthat)]

오늘 못자도 되니까 내일 무조건 병원 ㄱㄱ 만약 아침에 가야하는데 피곤하면 오후도 ㄱㅊ으니 자고 가셈

[0415코린(corinstart)]

@Lt ㅇㅋㅇㅋ...

[요루시카(yourself9010)]

일시적인 수면 장애면 약국에서 수면유도제 받아서 먹으삼 효과 직빵임

[0415코린(corinstart)]

먹어봣는데 별효과 없더라

[검단마운틴(strict8199)]

건강 안좋아지겠다 - dc App

[0415코린(corinstart)]

그니까.. 걱정이다 나도

[나쁜말해(glow2397)]

나 그거때매 갑상선 안 좋다구 입원햇엄 ㅜ

[0415코린(corinstart)]

헐

[나쁜말해(glow2397)]

@0415코린 검사해바

[익명(qw3355111)]

[0415코린(corinstart)]

[진자(dldsla1)]

그만좀먹어

[0415코린(corinstart)]

..ㅜ

[블랙말랑카우(khs1018)]

취침 1시간 전 멜라토닌 한번 먹어보셈

[0415코린(corinstart)]

오키

[블랙말랑카우(khs1018)]

@0415코린 잠이 잘 온다기보다는, 푹 자게 됨. 사실 최고의 수면제는 노동이긴한데, 우린 그런거 하기 싫잖아

[블랙말랑카우(khs1018)]

@0415코린 교대근무 10년 하는 동안 , 미쳐버리지 않은 건, 멜라토닌 덕 같음 ㅇㅇ 아침에 자도 수면의 질이 확실히 나아짐

[0415코린(corinstart)]

@블랙말랑카우 운동해도 잠은안오더라..

[블랙말랑카우(khs1018)]

@0415코린 수면제는 진짜 최후의 보루임 ㅇㅇ 저것만 먹어도 일단 잠 들면 수면의 질이 좋아지긴 함

[0415코린(corinstart)]

@블랙말랑카우 하 조언고맙다

[레제는내아내임(snowball3976)]

나가서 노가다를해 그럼 패턴이고 지랄이고 바로 기절이니까

[0415코린(corinstart)]

ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋ

[슈말햄(remark6480)]

자고싶을때 한두시간 전에 약간의 운동을 하도록