[💬] 운동 모르면 pt로 시작하는게 좋긴 함

[호랑이R(blanket6612)]

본인한테 어떤 부분이 취약하고 그것에 맞는 운동 루틴을 어떻게 짜야하는지 초보 헬린이들이나 몸치들은 아예 모를 수 있더라

근데 체중 감량이라거나 특정부위 재활은 루틴이 거의 정해져있고 PT는 나중에 삼대운동 자세 수정할때나 필요한거 같은데

체중 감량은 덜먹고 더 움직이면 거진 해결되더라고 식단만 빡세게 해도 빠짐 유산소는 그 속도를 가속시키는 요소

요근래 나타나는 헬스쪽 이야기 중에 몇 년 전에는 개같이 까였던 곱등이 리프팅이 몇몇 조건이 따라줬을때 최상의 결과를 가져온다는 기조가 나타나기 시작함

이말인 즉 피티의 주된 종목인 쇠질 운동에서도 시대가 흐르면서 정석 운동법이 바뀐다는 말

결국 내가 하고 싶은 말은 

어느정도의 레벨 이상에서는 진짜 비싸거나 저평가된 트레이너들의 피티 아니면 양산형 피티 딱새들한테 돈 상납하는 꼴이란거

- dc official App

[남작(valentie)]

말랐는데 배만나온 올챙이 마른비만은 대처법이있나요

[DOGES(ketchup7707)]

걍 뛰어 - dc App

[호랑이R(blanket6612)]

그거 자세 불균형으로 척추측만증 가능성 농후함 어디 큰 병있는거 아니면 뱃살로 비만이 몰리진 않고 자세가 삐뚜름해서 코어 근육들이 널부러져서 더 극적으로 배 나와보임 - dc App

[남작(valentie)]

아

[호랑이R(blanket6612)]

@남작 내가 어려서 그꼴이었거든 - dc App

[제발살려만다오(stress6866)]

굿

[호랑이R(blanket6612)]

정제 탄수화물 끊고 건강한 단탄지 챙기는 100일 라이프 하면 디톡스 빡세게 되는데 술쟁이한텐 ㅈㄴ 어려움 - dc App

[DOGES(ketchup7707)]

완전 개 짬찌면 10회 추천 - dc App

[호랑이R(blanket6612)]

기초는 배워야 좋지이이 - dc App

[베일라(vacuum1222)]

사실 pt는 어느정도 중급자 레벨 되고 하는 게 맞음ㅇㅇ;

[호랑이R(blanket6612)]

자세 교정때문에 몇번 받았다가 피드백 ㅈㄴ 아쉬워서 그때부터 그냥 셀프로 비디오 촬영해서 자세 수정함 - dc App

[호랑이R(blanket6612)]

진지하게 고중량 저반복으로 나아갔으면 피티 분기마다 받으면서 자세 수정 받았을듯 - dc App

[베일라(vacuum1222)]

@호랑이R 맞음 무게 치고 싶은 사람이면 잘하는 트레이너 찾아서 pt 받으면 확 올라감