[💬] 헬스보다 근육 스트레칭이 더 중요하다

[비타민먹자(coconut8275)]

진짜 좋은 영상이라 공유함

대부분의 몸 문제는 장요근을 안 써서임.(내가그럼)

핵심근육을 써야하는데, 인간은 편한거를 추구 하기 때문에 다른 근육으로 그걸 들어버림. 그럼 병신되는 지름길... 괜히 헬창들 겉 몸은 좋은데 속은 안 좋은 경우가 이런 경우구나 싶었음.

작년 월시 mvp 야마모토 요시노부 보면 괜히 완투 계속하고 또 몸푸는거보고. 아 헬스로 몸을 강화하는것이 중요한게 아니고 정확히 써야하는 근육을 강화하고 유지 해야하는 구나 싶음...

https://youtu.be/p8ChejNXJmU?si=n_uBo8t_AQi0v3WF

- dc official App

[순수재미(window6067)]

여기 차트 갤러리야

[비타민먹자(coconut8275)]

정신병탭으로 해야 하나 사이렌 숏치고 유튜브 보면서 진짜 좋은거 봐서 순수하게 공유하고 싶었음 - dc App

[0415코린(corinstart)]

내가 이래서 맨날 나비자세함

[비타민먹자(coconut8275)]

[도넛구멍(yoo15947)]

너가 차갤에서 제일 종합병원이자나 - dc App

[비타민먹자(coconut8275)]

[0415코린(corinstart)]

@도넛구멍 죽어

[도넛구멍(yoo15947)]

[저탕고지(long9502)]

나도 펜타핏영상보고 장요근 운동 매일함.

[비타민먹자(coconut8275)]

좋은 몸 좋은 정신 좋은 정신이 올바른 판단으로 이어진다... - dc App

[저탕고지(long9502)]

@비타민먹자 우리나라 사람들 좌식생활이 습관돼있어서 고관절 내회전 운동도 중요해.

[비타민먹자(coconut8275)]

@저탕고지 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[익명(peace7000)]

기능성운동이 먼저지 그다음 강화운동이고

[비타민먹자(coconut8275)]

나도 ai랑 대화하면서 요즘 교정중인데ㄹㅇ ㅈㄴ진짜 힘듦 - dc App

[딱복과물복사이(blame3642)]

[비타민먹자(coconut8275)]