[💬] 인생바꾸기 젤쉬운방법 = 운동

[익명(knee3302)]

뭐 누구나 계기는 다양하지만 

나는 살찌기전 나보다 못생긴 친구가 씹근육맨되고 여자들 디엠도 조금 오고 너무나쉽게 원할때 떡치러다니는거보고 운동시작함

첨엔 어려웠음

흡연충에 리즈시절대비 30키로넘게 찐상태였음

전력질주 한 4초하면 숨차서 죽을정도로 몸이 썪어버린 상태였음

한달좀넘게 숨차게뛰고 설렁설렁뛰고 반복하면서 나이키런닝어플기준 하루 13km정도 달렸음 

그리고 맨날 배터지게 먹고 밤늦게 쳐먹던걸 끊음

그러다가 3개월좀지났나? 개씹 풍선지방이라 살도 존나잘빠지더라 

운동을 얼마나 안했으면 운동첨하는 20대들도 기본으로하는 무게들도 숨차고 근육이 아프다고 울부짖더라

직장인이라뭐 운동오래도못하고 하루 1시간반 진짜꾸준히함

1년8개월정도 지난지금 근육붙은상태로 75키로다 

살빼고 근육좀붙으면 신이된거같고 꺼드럭이생김

근데 와꾸보면 그게아니잖아 그럼 뭘해야겠노

기본 와꾸관리를 해줘야지

눈썹정리 수염정리 머리정리 피부과 이것만해주면됨

내가볼때 직장인기준

 운동 + 기본정리만해줘도 남자외모 상위 5%안에들수준임

걍 다이어트성공하고 운동하고 근육붙으니 새로운 삶이다

젤 큰 변화는 일단 발기가 존나잘되고 풀발기기준 고추도커짐 

그리고 기본적으로 여자한테 호감도 먹고들어감 

다른부분은 걍 모든일에 자신감 존나붙어서 좀 인생이 잘풀림 뭐든 하면된다라는생각이 뇌를 지배하기시작함

[John.quays(document2846)]

진짜냐낼부터한다