[정신병동] 매매도 하고 있고 운동도 다시 시작해보려는데 헬창햄들

[복리충(han614)]

운동 제대로 한 건 반년쯤 되고

인바디 해봤더니 체지방 11퍼인디 

11퍼면 어느정도야

- dc official App

[삼대장인(bloodarkfire)]

다이어트가 목적이면 체지방 11이면 훌륭하죠. 근데 난 근육량이 중요해

[복리충(han614)]

몸무게 60에 골격근량 29인가? 그랬숩니다.. - dc App

[가놔돠(petra123)]

여기선 상위 0.1퍼일듯

[복리충(han614)]

너뮤 말랐나.. - dc App

[zhffkrps(tnthdeo)]

11퍼면 운동했다치면 보일거다보여

[복리충(han614)]

잘못 나왓나 그정돈 아닌디.. - dc App

[큰고래(giantwhale)]

운동안했음 그냥 멸치? - dc App

[큰고래(giantwhale)]

골근이 많진 않은거같은뎀 - dc App

[복리충(han614)]

더 열심히 해야겠눼.. - dc App

[오크엉덩이(dhzmdjdejddl)]

갤 잘못찾으신듯 - dc App

[복리충(han614)]

건강도 중요하니깐 .. - dc App

[오크엉덩이(dhzmdjdejddl)]

키 작은게 아니면 좀더 찌워야할듯 작아도 찌워야함 파이팅 - dc App

[익명(211.44)]

키가얼만지 모르지만 말랐네 체중이 70~80 혹은 그 이상 나가면서 체중의 50%가 골격근량이면 상당히 훌륭한 몸인데 체중이 낮을수록 기본 골격근량 비율이 높아서 60에 29면 아주 훌륭하진 않아도 비율은 괜찮은 편인듯 근데 일단 너무 가볍고 보통 남성 체지방이 10퍼에 가까운것보다는 15~17퍼 정도가 일상생활시 스스로가 건강하고 덜피곤하다고 느낌

[복리충(han614)]

감사합뉘다..열심히 할게오 - dc App

[삐라삐라(pdw07092)]

11퍼면 술많이 먹어서 내장지방 많이 낀거아니면 복근 보일정도인데 체지방관리 안하면서 웨이트만 꾸준히 해줘도 멋진 몸 만들수있어욤 - dc App

[복리충(han614)]

감사합니다! - dc App