[💬] 나는 9시간이 적정 수면시간인듯

[낙찌1(younn)]

나 얼마나 자나 관찰해봤는데

어떻게든 9시간을 채우려고하더라

9시간 자야 깨어있을때 안피곤함

[리볼버(ckxmroffjfl)]

난 7시간

[낙찌1(younn)]

부럽다

[코린이(wmf651)]

난 쇠질까지 빡시게해서 일어나기 ㅈㄴ힘들ㄴ던데

[낙찌1(younn)]

나도 쇠질함

[코린이(wmf651)]

영양제 잘 챙겨먹자.. 건강하자고 운동시작했는데 운동하려고 건강하고있다

[낙찌1(younn)]

ㄹㅇ 영양 잘 챙겨야대

[Ginseng(seokdong2423)]

그건 조끔 과할수도 있을거같은데

[Ginseng(seokdong2423)]

아 쇠질한다고 그럼 근성장때문에라도 숙면을 취해야지

[낙찌1(younn)]

[코린이(wmf651)]

ㄹㅇㅋㅋ 근성장은 못참지

[큰고래(giantwhale)]

나도 8-9시간 정도 자야함 헬스도 하고 대가리도 굴려야하고 잠 못자면 아무것도 못함

[낙찌1(younn)]

잠이 보약입니다

[코린이(wmf651)]

여기 헬창들 많네 ㅎㅎ 다들 득근합시다

[낙찌1(younn)]

득근득근

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[낙찌1(younn)]

단순히 잠을 9시간 자면 안좋은거임? 내 몸이 9시간을 원하는데 어캄? 억지로 줄여야댐?

[낙찌1(younn)]

단백질=단명은 처음 들어보는데 어디서 나온 소리임?

[낙찌1(younn)]

찾아보니까 노년기때만 예전보다 많이 필요하고 젊을때는 적정량 초과하면 안좋은거 같네

[낙찌1(younn)]

자기관리 개빡쌔게하시네 트레이딩도 잘하실듯

[낙찌1(younn)]

격투기랑 헬스 많이하면 관절이랑 뇌에 문제 생김 조심조심하셈

[익명(183.109)]

님 실베에서봄 ㅋㅏ페사 장님 반포레미안사시는ㅋㅋ

[익명(183.109)]

존경

[낙찌1(younn)]

님 건강쪽 잘 아시는거 같아서 마지막으로 하나만 질문점 .. 탄수화물 많이 먹는건 문제 안됨? 쇠질하다보면 단백질도 단백질인데 아무래도 단백질보단 역시 탄수화물을 엄청나게 먹게되는데 보통 저는 일반식에 미숫가루를 중간중간 보충제 대신 계속 먹음 이렇게 탄수화물 많이 먹는것도 건강에 안좋음?