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요약:
1. 인슐린은 계속 생성되는게 아니라 난자처럼 평생 보유량이 정해져있어서 젊을때 과다분비 안되게 주의해야함
2. 아시아인은 췌장이 작아 그 인슐린 HP가 애초에 영구적인 저렙 수준임



어릴적 집안이 부유하다고 해도 위 문제를 피해갈수 없기도 한데..
그것이 바로 고소득층 부모를 둔 맞벌이가정의 자녀임

즉 어릴적 엄마가 아이에게 얼마나 영양식단을 잘 신경써주냐에 따라 아이가 어릴적 당 과다섭취를 막을수 있는데

요즘은 부유한 남자의 외벌이 아래 자란 아이들도
공주처럼 자란 애미의 인스턴트,배달 음식 떼우기로 조기 당뇨에 노출되어있음
자식의 미래건강보단 자기 피부 늙는데 더 신경쓰는 애미년들이 바로 80년대이후 출생년들의 특징임

치갤러들아 당뇨 오면 그냥 인생자체가 시한부라고 봐야한다..
야채 많이먹고 더럽게 짜고 매운것좀 그만 먹어라

지금은 부유층의 안사람 되시는 분들 대가리가 깨져 덜하지만, 한때 유행했던 식사웰빙이 괜히 상류층의 전유물이었겠냐

아직도 그 습관에서 못벗어나서
닭질 좋고 슴슴하면 백숙이라고 까는 치갤러들 보면
나이 50은 커녕 40초반에 분명 각종 병 달고 살게 될껄

그러니 치킨,패스트푸드는 가급적 지금보다 줄이고
음료는 가급적 제로
치킨은 굽네 선에서.. 설탕 존나 들어간 고추바사삭같은거 말고 오리지날이나 오븐바사삭 선 까지..
후라이드는 그래도 한달에 하나정도는 먹어야겠다 싶으면
자담 푸라닭 바른치킨 선까지만 먹자
반죽에 소금 후추 존나 쳐먹인 후라이드는 피하자 이말이야
염지 쎈건 말 할 것도 없고
(BHC후라이드 정도면 타협가능)