걍 작년에 


운동하면서 닭밥 + 타바스코 핫소스 섞은 생양파 매끼니 먹음 


2주에 355ml 대용량 다 먹음 


가끔씩 양파 핫소스 많이 먹으면 설사 쌈 


매끼니 이렇게 먹으니 몸이 적응 


그뒤로 매운거 먹어도 설사 안 쌈 

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