불안, 스트레스, 분노땜에 힘들면 심호흡법이 도움됨ㅠ

[H*^^*(wjdtns28)]

편안하게 누워서 이불덮고 눈감고

숨 가슴깊이 들어마시고

다시 내뱉기 8번 ㄱㄱㄱ