현실임.
자기몸이 무겁고 비대하면 금방 지치고 힘듬.
체력 좋고 안지치고 빠르고 잘 타고 속도 자랑하는 사람들중 비대한 사람은 없음.
산 잘타고 싶다면 일단 식단 조절해서 몸 좀 가볍게 만들자.
러닝이나 마라톤 사이클등도 일맥상통임.
자기몸이 무겁고 비대하면 금방 지치고 힘듬.
체력 좋고 안지치고 빠르고 잘 타고 속도 자랑하는 사람들중 비대한 사람은 없음.
산 잘타고 싶다면 일단 식단 조절해서 몸 좀 가볍게 만들자.
러닝이나 마라톤 사이클등도 일맥상통임.
ㅇㄱㄹㅇ
ㅇㅈ
이거슨 진리 - dc App
빠싹 곯아서 맨몸운동 잘하느니 적당히 근육있고, 산좀 덜타도 승자임. 여자들도 허벅지 펄럭이는 남자 싫어함
지방낀 돼지새끼보단 건강이라도 하지
지방 어느정도 있는 근육이 빠싹 곯은 사람보다 생로병사의 비밀에서 노년기 골다공증이나 면역력, 에서 훨씬 건강함. 특히 마라톤이나 등산같은것만 조저서 허벅지 앙상한 애들은 노년에 급격이 활동력, 체력이 감소하는데. 근력운동이 갑임
진리임 감량하면 산 더ㅜ잘 탐 근데 난 내 하체를 괴롭힐거임 크크크
등산은 한주에 한번만 2만보정도 하고 평일엔 런찌나 스쿼트등 운동하면 등력올라간다 그리고 예를 들어 북한산 올라갈때 중간에 몇번 쉬지말고 한번에 올라가면 2배의 운동효과가 난다 등린이는 힘들겠지만 북한산 2,3년 올라다니면 한번에 올라갈수있다 그리고 이렇게 한번에 올라가려면 떼지어 올라가지말고 그러면 중간에 쉬고 말하느라고 지체하거나 해서 운동효과 떨어지니 될수있으면 혼자서 올라다녀라
안쉬고 올라가야 근육에 자극이많이가서 그런건가??
10키로 찌고서 타니 ㅈㄹ 힘들더라