건강검진 결과 받으니까

센터에서 ldl콜레스테롤이 엄청 올랐다고
내과 가보라 전화와서 병원갔더니

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의사가 고지혈증 같다고
혹시 모르니 2달정도 식이요법과 운동 해보고
다시 와서 피검사 해보자고 함.

아마 ldl은 8할이 체질이고 2할이 운동과 식습관이라면서


그래서 저번주 월요일부터 식단관리하다
운동은 뭐할지 고민 중
등산을 해보기로 함.

초딩때 아빠따라서 뒷산 가본적은 있으니

강원도 살고 있어서
가까운 산 검색해보니 가리산 떠서 주말에 가기로 하고

등산화(추천 받아서 테렉스ax4 삿음)랑 동네마트에서 파는
1만900원 등산스틱, 다이소 5천원 반장갑으로 준비완료.



토요일 아침 7시에 일어나서 밥먹고
9시에 출발



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가다가 다람쥐 봄


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혼자 오니까 좀 심심한거 빼면 할만했음

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정상도착.
중간중간 멈춰서서 쉰거 포함해서 2시간쯤 걸림.

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정상에서 먹는
당근양파볶음에 김밥한줄


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풍경인데
고소공포증있어서 데크난간 가까이 못감



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반대편으로 내려오니까 작은 계곡이 흐르더라

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물~~~



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이러고 집와서 고등어구이에 밥먹고 잤는데
일요일에 일어나니까 종아리 알배겨서 다리아팠음..




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그래서 일요일에 걸어서 근육통좀 풀었어.

오늘 덜아픈듯