유산소 매일 하는데 매일 힘들어

[익명(61.97)]

언제쯤 운동해도 안힘든 체력을 가질수있을까

[등갤럼(182.208)]

어차피 한번하면 힘들때까지ㅜ함 - dc App

[글쓴(61.97)]

깔딱고개 올라가면 다리가 후들거림

[힘이빠진당(nongshln)]

숨 마이 마시고 abc 비타민 묵자 - dc App

[글쓴(61.97)]

abc d 비타민 먹는중 ㅋㅋ

[힘이빠진당(nongshln)]

애플 비트 캐럿 쥬스가 노화에 좋타네유 - dc App

[힘이빠진당(nongshln)]

ㄱㄱㄱ - dc App

[글쓴(61.97)]

아 그 abc가 아니었구나 ㅋㅋㅋ

[재슥이(kaferate)]

게이야... 체력이 단련되려면 휴식기간이 필수적이다 근력운동은 상체 하체 2분할로 하고(한 부위는 반드시 쉬어야 하니), 유산소는 이틀에 한번만 해도 된다 등산은 무릎관절 이슈가 있으니까 2주에 1번만 해도 됨 ㅇㅇ

[등갤러1(221.138)]

정상임