보통 한달에 등산 몇 번 가야 체력 늚?

[익명(211.62)]

흡연충 + 일주일 1,2번 가는걸론 체감 어려움?

[등갤러1(59.18)]

1~2시간 하는거는 두번정도 제대로 3시간이상 하면 주1회가 딱 좋은듯. 그이상은 무릎 회복이 완전히 안되지싶음.

[익명(211.62)]

난 하산할때 빼곤 올라갈때 힘들다고 농땡이를 많이쳐서 주2회는 해야할듯 ㅇㅋ

[등갤러2(61.255)]

1~2시간코스면 할머니할아버지들도 맨날가는데 뭐

[선자령청설모(triangle5753)]

제 생각에는 횟수만큼 경사도, 쉬는 정도도 중요한거 같아요. 예를들어 천안 광덕산 한 번 쉬고 가는 거랑, 안 쉬고 한큐에 정상 가는거랑 비슷한 속도로 걷는 다면 후자가 분명 체력증진에 도움이 되거든요.

[등갤럼(118.235)]

광덕산 진짜 ㅋㅋ 공영주차장에서 올라갔는데 길도 좁고 계단 오르막도 가파르고 .. 으 ㅠㅠ ㅋㅋ - dc App

[익명(211.62)]

안 쉬고 정상까지 한큐에 갈 정도로 인자강은 아니라 ㅋㅋ;;

[등갤러3(58.230)]

등산하면서 자주쉬고 다음날 덜아프게 꾸준히 오래하는게 훨씬좋음 그렇게 매일타면 금방 오름

[익명(211.62)]

쉬는건 뒤질거 같거나 토 할거 같아서 중간마다 자주 쉬기야 하는데 매일 하는건 힘드렁 ㅠ

[익명(58.232)]

주1회만 가도 늘고 2회면 회복시간까지 생각해서 충분함

[익명(211.62)]