구로 트래킹코스 1~4까지 도는 코스인데
산들이 다 조빱같이 보였거든요?
젤 높은게 천왕산인가 140미터 짜린데
아흑 겸손해야 함을 배웠습니다..
천왕산은 가보지도 못하고 1~2코스 까지 딱 찍고 내려오는데
무릎 외측~오금 쪽에 통증 오길래 바로 쟈철타고 귀가 했습니다
온수역에서 쟈철 탓으니 거의 정확히 절반 쯤 왔던거 같음요
몸무게 30키로 넘게 쪄서 가벼운 산들로 간다고 해봤는데
장거리는 버거웠네요
산 하나 잡고 살좀 빼고 근력 좀 키워야겠슴다
그리고 계남근린공원 개씹이더라고요 이정표 ㅈ같이 만들어놔서
저기서만 한 30분 헤멘듯.. 돼지체력 저기서 이미 반 갉아먹혀서 개빡쳤습니다 ㄹㅇ
그리고 기본인솔 위에 플라스틱 아치 반깔창을 깔고 등산한게 문제였을까요? 신발까지 꽉메서 그런가 발바닥이랑 발가락이 막 저리고 통증이 있어서 등산하는 내내 너무 고통스러웠습니다 ㅜㅜㅜㅜㅜ
반깔창 빼고 제대로 된 인솔 사는게 낫겠죠..? 플라스틱은 좀 아니다 싶었네요..
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등산은 몸무게가 깡패입니다 정진하세요
녜... 20대때는 북한산 왕복 두시간 반 때리고 이랬는데 아흑 ㅜㅜ 돼지되니깐 진짜 너무 힘듭니다요 - dc App
둘레길은 코스가 길어서 지쳐요 괜찮은 산 하나 딱 정하고 갔다오는게 좋아여
네 좀 지치네요 제가 원하던 스타일의 등산은 아니었던듯... - dc App
30키로 ㄷㄷ - dc App
체지방률 40% 스팸인간 되어버림 ㄷㄷㄷ - dc App
조급함을 버리고 서서히 체력과 무릎근력을 올려야 부상을 방지함. 무릎은 한번 부상당하면 재발을 잘 하는 부위임.
네 마침 온수역 거의 도착할 때쯤 아파서 바로 ㅈㅈ치고 집 와서 냉찜질 중입니다 ㅜㅜ 첨부터 너무 욕심낸거 같아요 - dc App
몸무게 감량 안하시면 무릎뿐만 아니라 여기저기 계속 부상당합니다. 나이먹을수록 더욱 주변에 많이봄 - dc App
예 그래서 올해가기 전에 일단 앞자리 8로 내려가려구영 - dc App
고생했슴
감사합니다 ㅜㅜ - dc App
인솔 하나만하지
오늘 사러 갑니다잇 - dc App