등산후 냉찜질 어떻게 하냐?

[익명(211.234)]

좋은거 좀 추천 부탁요~~

[ZENO(91whddn)]

집에서 샤워기로 걍 무릎에 찬물 뿌려

[등갤러 1(222.104)]

그냥 대충 암꺼나 싼거 써 냉찜질팩에 뭐 좋고 나쁜게 있나 ㅋㅋ

[등갤러 2(106.102)]

다이소에 황토 찜질팩 있음, 그거 냉동고에 뒀다가 씻고 나오자말자 올려놔

[익명(221.163)]

ㄱㅅㄱㅅ

[DiKe(reigustjd)]

편의점 돌얼음 ㅋ - dc App

[등갤러 3(121.100)]

임마야 얼음이나 전신에 하는게 아니라. 욕조에 앉거나 아님 선채로 허벅지 앞으로 냉수 쐬면 된다. 다하면 뒤돌아 허리랑 엉덩이 근처로 워터 프레임좀 오게하고, 시간은 딱 피부가 차가워지는게 만져지는 정도 까지만 하고. 마무리 샤워는 미지근한 물. 혹은 샤워 미지근한 물로하고 마지막에