1년간 꾸준히 등산 다닌 결과 (뱃살주의)

[익명(49.175)]

위에가 비포 밑에가 애프터

같은 각도가 아니라서 좀 알아보기 힘들긴한데

주변사람들도 그렇고 나 스스로도 많이 빠졌다고 느끼고있음

실제로 20키로 이상 감량함

몸이 가벼워지니까 산타는 맛도 생기더라

앞으로도 식단 병행하면서 꾸준히 산타려고

[등갤러1(106.101)]

이거보고 등산은 아무짝에도 쓸모없는 시간낭비 돈낭비라는걸 알았습니다

[글쓴(49.175)]

중간에 요요가 한번 와서 그렇지 빠지긴해..

[익명(211.235)]

주작충이래

[남부시장(183.109)]

내 뱃살은 조빱이었구나... 여튼 화이팅

[글쓴(49.175)]

ㄱㅅㄱㅅ

[익명(211.235)]

주작충이래

[등갤러2(1.216)]

임신인가

[익명(211.235)]

주작충이래

[ㅂㅂ(211.235)]

임신한거 같은데

[글쓴(49.175)]

아니야..

[익명(211.235)]

주작충이래

[글쓴(49.175)]

병원에서 내장지방 초위험수준이랬음

[등갤러3(211.235)]

응원한다 - dc App

[익명(211.235)]

주작충이래

[익명(118.235)]

이건 병원가라 병인거 같은디

[글쓴(49.175)]

병원가서 진료받고 내장에 지방이 가득껴서 살고싶어서 빼는중이야

[익명(118.235)]

@글쓴 등갤러(49.175) 술 절때 먹지마라 특히 맥주는 쥐약이다

[글쓴(49.175)]

소주보단 맥주 특히 좋아했어서 지금은 일주일에 한번 마실까말까임

[글쓴(49.175)]

일주일에 한번 정도는 치팅데이 가져야 꾸준히 다이어트 진행할수있음

[익명(118.235)]

@글쓴 등갤러(49.175) 너 그러다 죽는다 술 끊어라 술끊는게 등산보다 더 도움된다

[익명(211.235)]

주작충이래

[익명(106.102)]

무릎에 무리 안갔어? 오래걷기가 나을듯한데

[글쓴(49.175)]

첨엔 무릎이랑 발목이 너무 아파서 평지 위주로 걸었어

[익명(211.235)]

주작충이래

[등갤러4(110.44)]

곧 출산하겠노

[익명(211.235)]

주작충이래

[쥬키니(afraid4811)]

도용

[익명(211.235)]

ㄹㅇ?

[익명(223.38)]

혐짤저장한거 신기하네 정신병원ㄱㄱ

[익명(211.235)]

주작충이래

[등갤러5(222.118)]

이래서 내가 운동 않ㅁ

[익명(211.235)]

주작충이래

[김패배(agent6291)]

위고비나 맞아라

[익명(211.235)]

주작충이래

[티타니움(bubble2662)]

정말로 다니긴한거야? 심각한데

[익명(211.235)]

주작충이래

[익명(122.43)]

이 병신 주작범새끼 또왔네 저거 해외 유튜버 사진 퍼온거임

[익명(211.235)]

속았네 시발

[등갤러6(121.147)]

먹는게 중요한다고

[익명(211.235)]

주작충이래

[shic(visible4126)]

멋잇다 이게 남자지

[익명(211.235)]

주작충이래

[쥬키니(afraid4811)]

고고햇~

[익명(211.235)]

ㅡㅡㅡ주작충 먹금 저지선 ㅡㅡ

[ZENO(91whddn)]

조만간 꾸준글 되겟농

[익명(211.235)]

잊을만하면 낚시하러 오겠지

[두메꽃(republic0975)]

[흐린날이좋아(heat1257)]

후자가 사진 번호가 앞이네

[7times(effect1111)]

[익명(112.145)]

https://gall.dcinside.com/board/view/?id=jungsopd&no=949414

[등갤러9(183.97)]

작년 8월 사진 훔쳐다 주작을 하노 ㅋㅋㅋ

[등갤러7(1.237)]

임신이네 혹시 비누 떨어뜨린적 있음?

[익명(61.75)]

배는 먹는거 때문이지 운동 때문이 아님 많이 먹고 술같은거 그럼 내장지방

[등갤러8(59.23)]

위고비 써봄?

[등갤러10(210.99)]

11달도 넘은거 같은데 일부러 안낳는거임?

[등갤러11(14.38)]

진지하게 조언해주는데, 저 뱃살 뺄려면 백날 운동 해봐야 안 빠짐. 20킬로 감량한 건 뱃살이 빠진게 아니라 몸 전체에서 체지방이 빠짐거임. 등산을 안하는 것보다 낮겠지만 어느정도 빠지면 정체기 올거임. 결론은 식단이랑 병행해야 함. 간헐적 단식으로 저녁 6시에서 다음날 아침 8시까지 물 외에 아무것도 먹지 말아보기를.... 아마 한 달에 10킬로 우습게 빠질 걸?

[등갤러12(208.127)]

그니까 이게 전이 아니라 후 라는 거지...?? ㄷㄷㄷㄷ