등붕이 산 잘타려고 요즘 하체 빡세게 하는 중

[익명(ayahuasca)]

삼분할로 하체루틴 날에 경건한 마음으로 90분 타이트하게 조지는데

확실히 기립근라인부터 종아리 허벅지 힘 들어오는게 달라짐

산행 인식하면서 루틴짜니까 자극도 새롭고 동기부여되서 하체가 요즘 젤 재밌는듯

[o o(121.100)]

그런 게이운동 90분하지말고, 데드랑 스쾃을 해라

[익명(ayahuasca)]

당연히 데드 스쾃 포함 90분이지...