이렇게 등산하는거 운동 됨 ??

[익명(zzxxzzxx)]

정상까지 빠른 속도로 한번도 안쉬고 올라가는거 ㅇㅇ ??

뛰지는 않고 빠른걸음임 ㅇㅇ

등산입구에서 정상까지 빠른걸음으로 20분정도 걸림 ㅇㅇ

[2(211.36)]

ㅇㅇ스틱안쓰고 심폐 터질정도로 타면 금방는다

[익명(zzxxzzxx)]

그런군..근데 정상까지 넘 금방이라 좀 아쉬움 ㅇㅇ

[2(211.36)]

한번말고 여러번하면된다

[익명(zzxxzzxx)]

@2(211.36) 천잰데?

[2(211.36)]

왼쪽으로 올라가고 반대편으로 내려가고 다시 반대편으로 올라가고 반대편으로 내려가고 다양한코스 훈련가능

[wb(unfold8321)]

나쁠 건 없지. 하지만 등산 효과를 극대화하려면 심박수 확 올리도록 올랐다가 또 잠시 쉬거나 내리막 좀 걷고 다시 또 확 올리고 이런 반복 운동하는 게 이점이 많음. 그렇게 하면서 심박회복능력이 극대화되고, 이게 다른 운동에서는 미흡한 부분인데 등산에서는 자연스럽게 그렇게 훈련이 됨

[티타니움(bubble2662)]

어디산이길래 정상까지 20분걸려

[익명(zzxxzzxx)]

님 좋아하는 문학산

[티타니움(bubble2662)]

@ㅇㅇ 나도 작년에 갓엇는데 난 슬로우하이커라 훨씬 오래걸리지만 엄청빠르넹

[익명(zzxxzzxx)]

@티타니움 문학동 약수터 쪽에서 출발하면 그쯤 걸림 ㅇㅇ