이 글 보면 utmb 세계에서 제일 큰 트레일러닝대회 우승한 선수 코치가 추천하는 훈련법임
스틱없이 중량치고 업힐 빠르게 오르기임
이 글만봐도 스틱없이 훈련해야 등력이 느는거
개나소나 알듯 이거 보고도 정신승리하면 그냥 씹돼지스틱충임
선수들은 중량치고 업힐 올라가는데
일반인들은 그냥 스틱없이 올라가도
등력금방 늘겠지
헬스충들은 헬스하면되겠지? ㅇㅈㄹ할텐제
저 코치 utmb우승자 코치임^^
스틱쓰면서 올라가면 팔힘에 의존하게되어서
등력이 안늠
스틱쓰고 등력이늘면 선수들 훈련할때 다 스틱쓰면서 올라가겠지?
ㅋㅋㅋ
스틱갤로 꺼져라