45g 한포 정도로 100칼로리를 얻는건데


다른 형태로는 45g 에 100칼로리를 얻는게 거의 힘듦. 농축된 형태라 맨몸 달리기할때나 유용한거지

마라톤 1시간 빡뛰하면 탄수화물 900칼로리쯤 씀. 저거 한포 먹어봐야 5분따리인거임. 

일반인은 3시간은 달려야 되는데 몸에 저장되는 탄수화물 한계치가 2시간정도라 나머지는 먹어서 채워야 고강도 달리기가 가능

나5시간 뛰었는데요?? 그건 니가 느린조깅으로 달려서 지방에너지 태우면서 뛰어서 그런거임. 3~4시간 넘었는데 아무것도 안먹고 빡뛰? 애초에 빡뛰가 안되거나

쓰러지는거.


마라톤 주로에 바나나 초코파이 포카리 같은걸로 저거 대체하려면 먹기도 힘들고 소화도 힘들며 같은 에너지 내려면 두배 가까이 먹어야 되니까

힘들자나? 그래서 걍 에너지젤로 퉁치는거임.



에너지 자체는  좆도 안되는 양임. 등산러는 걍 김밥 싸들고 가서 먹어


혹은 종주용으로 진짜 기록용 가볍게 가고 싶은 고수들이나 선택적으로 필요한거지.


일반 등산러가 ㅋㅋㅋ 에너지젤?  필요없는거에 가깝다 이그야