등력부족

인왕산 올라갔다 스틱없이 내려와보셈 무릎아픔? ㅋ


업힐에서 근육이 다 털렸으니

하산시 충격을 흡수해줄 근육이 털린상태니

그 충격이 무릎으로 가는거지

업힐에서 근육 안털리고 다리멀쩡하면

하산뛰어내려가도 무릎멀쩡


결론 : 하산할때 무릎아프면 등력이딸린거니

스틱없이 훈련을 해서 등력을키우자