난 1.5끼 느낌으로 한끼 가볍게 한끼는 정상적으로 먹음

살안찜 몸가벼움

혈압당뇨고지혈증 그딴거 없음 ㅇㅇ


운동만으로는 절대 살 못뺀다

연구도잇슴

운동량 늘어날수록 칼로리소모 늘어나지만

로그함수그래프처럼 됨

운동량이 어느정도 늘어나면 그뒤론 칼로리소모가

적다는뜻임


적게움직이고 많이쳐먹으면 살쪄