속보) 계단 내려가기, 오르기보다 근력 효과 2배

[익명(58.142)]

무릎 박살나는거 아니노? ㅋㅋ 

[ㅎㅎ(211.36)]

무릎 아파용 ㅋ

[노답영써티(dental7743)]

근력 2배로 오르고 (관절은 10배로 망가짐)

[북폭(61.37)]

근력에 도움될지 모르나 연골은 닳고닳아 휠체어신세

[등갤러 1(175.117)]

올라갈때 근력을 다쓰고 내려갈때 체중의 세네배 하중이 걸리는데 당연히 연골이 나가지 ㅋ 그래서 산 잘타는 사람은 오르막 오를때 세월아 네월아 하고 올라가다 내리막에서 힘 다쓰는거임. 쉽게 얘기해서 아파트나 빌딩이면 엘베타고 올라가서 내려가는 운동을 하라는거야.

[익명(110.46)]

딱 보니 산 좀 타네 ㅋㅋㅋ