난 소아비만이었어서 유치원때부터 씹돼지였다.
잼민이땐 잘먹는다잘먹는다칭찬받는게 좋다고~
제한없이 막먹다가 돌이킬수가없게 되버리더라고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그거 살뺀다구 부모님이막 수영이다 태권도다 보내면서 운동도 하고그랬는데
그냥 건강한돼지가되지
다이어트가 되고 그런건 전혀없드라 ㅎㅎ
나는 중딩때 부터 코스프레했었는데 그때한창 라이언일병구하기에 미쳐서 밀코했었던
사진이 위에 사진.
이때가 체중 95kg 시절ㅎㅎ
무조건 상의 110이나 XXL 입고 무조건 키번호 맨뒤에가고
태권도 겨루기 분류는 헤비급이었다ㅎ
그때 서코다니면서 오타쿠 문화에 심취해서 오락실두 다니고 그랬었는데
중학교 말쯤되니까 마침 디디알이 우리나라에 출시됬드라구??
왼쪽이 나 ㅎ
발판으로 하는 리겜인데이게 진짜 나한테 취향이 너무 잘맞더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난이걸 진짜 미친놈처럼 좋아해서 일주일에 만원씩 꼭가서 하루종일놀았어
그러고 보니까 진짜 살이 하루에 1~2키로씩 빠지더라고 ㄷㄷ
그때부터 체중계올라가는게 재밌어지니까 기왕 이렇게 살빼는거 제대로 살빼보잔 마인드로
그때 인터넷에 돌아다녔던 저탄고지 해보기루했어,
식단을 만들고 그러는건 내가 스스로 도저히 버틸 자제력이 없을게 뻔하다 생각해서
급식잼민이었으니까 급식주는거에 밥을(탄수화물) 아예받지말던지 딱 한숟가락만 받아서 반찬으로만 배채운다는마인드로 반찬만 악깡버하면서
주1회 락실가는것만 꾸준히 해줬어
디디알은 카드찍고 게임하다보면 이게임을 해서 그날 얼마나 다이어트햇는지 나오는데
딱 만원어치 하면 반나절정도 걸리고 2000kcal 정도 소모된다고 나와
성인남자 하루평균 권장 섭취량이 2500kcal라는데 그럼 한끼에 830kcal 정도 되는거잖아??
주말에 늦잠자고 아침은 졸리니까 거르고 (-830)
9~10시쯤일어나서 오락실 출발해서 점심도 거르고 (-830)
미친놈처럼 반나절겜하고 기계표시 기준으로
2000kcal로리 소모 찍구 (-2000)
도합 -3660칼로리니까
집에와서 딱한끼 저녁먹을땐 제한없이 내욕망 가는데로 피자고 삼겹살이고 먹었어
그러니 자제력이고 뭐구 별 스트레스 받지않고 갈때마다 살이 진짜 죽죽 빠지더라구 ㅋㅋ
이때가 꽤 다이어트 진행해서 70 후반 쯤??
몇달 더뛰고 나니까 다이어트 프로에 가끔 나오는
다리한쪽에 양발넣기까지 성공하더라 ㅎㅎ
진짜 최고로 다이어트 햇을때가 이때고
95에서 딱 30키로빠진 65키로 되었어 ㅎ
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 다이어트 성공해서 밀코 접고
15~17년도 코ㅅ갤 입갤해서 갤럼들이랑 또여하 하고 놀기 시작했던건
안자랑 ㅎㅎㅎ
지금은 군대 전역해놓고 로가다 알바하다보니
일-밥 버프로 살집붙어서 다시 75키로 전후로 왔다리 갔다리 하는중이고
코스는 남캐위주로 하게되더라 ㅎ
려튼 다이어트가 너무힘들다면 요새 링피트나 저스트댄스도있고
오락실 가면 펌프나 디디알도있는데 이런 게임이라도
입문해보는게 어떨까??
다이어트쟁이들 모두 ㅎㅇㅌ하고 이쁘고 멋진 코스하렴~
2줄요약
디디알
해라
다이어트는 무적권 운동ㄹㅇ 쳐먹는걸 줄이고 활동 제로면 근육이 빠짐