[잡담] 다이어트 시작전 인바디 재봤으

[헤페(ppoing41)]

5/31->10/31

체중 -6kg

체지방-6.7%

근육량 -0.2kg

낼부터 본격적으로 식단이랑 운동시작해볼라는데 49까지 현실적으로 가능할지 의구심이 들기시작했다

나도 뱃살없애고 배까는 코스하고싶어어어

[카르엠(sks1802)]

가능하다 ㄱㄱ

[헤페(ppoing41)]

[익명(124.49)]

골격근이 저렇게 높고 체지방률 16인데 다이어트를? 이미 복근 슬슬 보일거같은데 쓰러지겠음..

[헤페(ppoing41)]

나도 자신있게 배깐캐릭 코스하고싶어어어

[익명(124.49)]

ab 슬라이드 쭉쭉 밀자 복근은 회복 빨라서 매일 해도 된다함

[익명(124.49)]

크레아틴 만약에 먹으면 끊어야겠네..

[헤페(ppoing41)]

따로 식단이나 영양제 한적없엉! 운동은 안한지4개월된듯?

[익명(124.49)]

복근은 식단이 90% 되는듯 화이팅

[헤페(ppoing41)]

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[헤페(ppoing41)]

아침을 안먹어서 자동으로 되는듯

[안십돼(vlgjr195)]

아침은 먹는 게 맞아. 정 귀찮으면 껍질 안 깎은 사과 한 개 씻어서 먹고 나가자 공복 주기 잡는 식으로 할 거면, 저녁을 일찍, 최소한으로 먹고 다음날 아침까진 물만 마시는 걸 추천 할게.

[헤페(ppoing41)]