저처럼 운동은 싫은데 먹는것도 귀찮은사람을 위한 다이어트식단

학생인데, 운동할시간은없고 컴퓨터앞에서 항상앉아있어야하는사람도 포함


아침 : 사과 1/4와 물

점심 : 굶기

저녁 : 샐러드  (드래싱X 때에따라 닭찌찌추가)

하루에 물 1.5L이상 

몬스터는 먹엇는데 이게 액상과당같은거 안들어가잇어서 살잘안찜 2칼로리 정도함 한캔에 이거 한 3-4캔먹은듯


먹었고 

일주일만에 50->48찍음


행사전날 푸룬쥬스까지 먹어주면 완벽 ~



@@ 기호에따라 물못먹겟으면 다른거 넣어먹어도됨 @@

- 크리스탈워터( 레몬에이드인데 1L당 15칼로리로 기억)

- 몬스터 ( 350ml당 2~3칼로리 핑크색캔 제외 )

- 보리차 

- 옥수수수염차 

- 꽃차나 차종류

정도 같이먹어도 ㄱㅊ 나도그렇게먹엇고
편의점가면 1L단위로 팔음
 
옥수수수염차 하나사서 어느정도먹고 물타마시고하면댐




- 부작용


사람마다 다르지만 요요현상올수있음 (본인은 안옴)

많이 우울함 정신적으로 좀 힘듬 

배고픔 존나배고픔

근육이빠지는거라 건강에정말안좋음 

속다태우는거임

원래 몸이안좋으면 비추


작성자는 근데원래몸안좋은데 걍 더안좋아진느거랑 삐까뜰것같아서 그냥해버림