단백질 / 지방 / 탄수화물 세 개를 하루 계획에 따라 철저하게 지켜서 먹고, 영양소는 영양제 먹어서 채우면 됨.


무슨 지방은 저렇고 저 지방은 이렇고 하기 전에 그냥


난 하루 2,000 Kcal만 먹을 거야


그 중 단백질은 150G, 탄수화물 250G, 지방 44G 이렇게 지켜서 먹으면 됨

ㄹㅇ 존나 쉬움ㅋㅋ

거의 워존에서 1등하는 방법은 안 맞고 탄 다 맞추면 된다는 소리 정도임