숨을 폐속깊이 빨고 가득찬 느낌들때 그거 딱 쌓아놓고 한번더 빨고 또 쌓으면 숨 더 못쉴거 같을때 개호흡하듯이 어거지로 목구멍앞까지 숨채워놓고 누워있으면 3분대 쌉가능