[일반] 다들 척추 펴!

[Northst..(youy1213)]

코서인 몸처럼 되기 싫으면 척추 한번씩 피고 겜하자구

[익명(210.91)]

마지막은 바로 트월킹 쌉가능인데

[익명(117.111)]

꺄악

[maestr0(xogh7741)]

[익명(203.207)]

이미 굽었는데 저렇게 하면 펴지냐

[무명뉴비(14.38)]

한번에 으드득 하고 펴지는게 아니라 최소 주 단위로 꾸준히 시간날때마다 해주면 천천히 정상화 됨

[무명뉴비(14.38)]

엎드린 상태로 목 아래 저부분 눌려주면 뚜두둑 소리나고 시원한 느낌 나면서 펴지기는 하는데 그때만 펴지지 오랜시간 자세가 굳어있어서 근육이나 뼈가 펴지기 전으로 되돌아감. 그걸 천천히 꾸준히 교정시켜 되돌린다고 생각해야 됨. 바로잡을 목적 아니더라도 생각날때마다 해주면 긴장된 근육 스트레칭 해서 나쁠꺼 없다

[무명뉴비(14.38)]

고마워요! 척추요정!

[익명(39.120)]

야마워요!꼬추요정!

[송하영팬클럽회장(eltldydslr)]

척마워요! 고추요정!

[익명(horceman)]

1700만원 확 와닿노