[일반] 마틴형 운동루틴이나 식단 공개된 거 있음?

[콜붕이(140.248)]

진짜 근육질보다 마틴형처럼 탄탄한 몸이 워너비인데

식단이나 운동법 루틴 공개한 적 있음?

저정도 몸 만드는 데 얼마나 걸렸으려나

[콜붕이 1(220.92)]

그런 건 모르겠고, 4시 이후에는 아무 것도 안 먹는다고 언급하긴 했음

[익명(106.101)]

일주일에 하루 단식 한다 했는데 지금도 하는지는 모름. 하루에 한 끼 먹고 나머지 시간 간헐적 단식 한다 했는데 이것도 아직 하는지는 모름. 전부인이랑 살 때는 채식했었고

[콜붕이 3(182.226)]

체지관리하면서 웨이트 하믄 댐

[익명(211.235)]

파파라치 사진 보니까 조깅이랑 맨몸운동 위주인것 같던데 술담배도 안 한다함 - dc App

[익명(14.36)]

저건 그냥 성실하게 운동하면 됨 크로스핏같은거 하면 딱 - dc App

[콜붕이 4(219.250)]

우와 갤주 식단이랑 운동 빡세네

[콜붕이 5(211.245)]

근데 뼈다구 자체가 튼튼한듯? 진 번쩍 들더만 ㅋㅋ