오늘 5시에 자고 19시에 일어났거든? 17시에 깻다가 두시간 더 누워있었음


쨋든 이런 상황인데



1. 하루동안 억지로 밤 새서 내일 원하는 시각에 자기

2. 오늘 최대한 노력해서 새벽에 잠든뒤에 내일 원하는 시각에 알람으로 억지로 일어나기 


둘 중 어느방법이 나음?