밥먹지마셈


굶으라는 얘기가 아니라 백미쌀밥, 밀가루같은 정제탄수화물 먹지말라는거임


밥, 빵, 떡, 국수 다 포함임. 배달음식 끊으셈


빈속에 카페인도 먹지마셈



단백질위주로 야채곁들인 식사하셈


위증상있는 만붕이들은 어차피 여태껏 고통받았는데


속는셈치고 일주일만 일케 해보셈..