운동해서 바로 체중빠진건 수분인가여?

[아카에(role1777)]

대부분 수분이라보면댐?

지방은 잘 안빠지냐..

[익명(chest1360)]

네

[아카에(role1777)]

슬픈사실이다ㅜㅜ

[만갤러 1(210.210)]

지방은운동으로 못뺍니다 사실상

[아카에(role1777)]

그냥 식단 잘 하는수밖에 없구나 ㄷ

[만갤러 1(210.210)]

운동해서 줄어드는건 근육이 홀딩하던 수분이랑 글리코겐입니다

[아카에(role1777)]

@만갤러1(210.210) 아하 감사감사

[만갤러 1(210.210)]

@만갤러1(210.210) 운동을 하면그만큼 먹은 탄수가 지방이 아닌 글리코겐의 형태로 저장되고 지방으로 저장되는 양이 줄뿐 있는지방을 운동으로빼는건 사실상 불가능합니다

[그럴수있죠(stuff1128)]

체중빼는게 목적이면은 유산소해야돼여

[아카에(role1777)]

유산소 엄청 해야함 ㄹㅇ 식단 조절하고 식후 유산소까지 하는중임!

[그럴수있죠(stuff1128)]