헬스 주 3회 가잖아 그러면 나머지 날들은 그냥 쉬는거임?

[아카에(role1777)]

그냥 쉬는게 오히려 나은거에여?

쉴때 근육 자란다는데 이거 ㄹㅇ임? 헬린이라 잘 모름

[LAYER(raindrop7144)]

운동도 쉬어야 근육이 커진데요

[아카에(role1777)]

아하 쉬는날 ㅇㅋㅇㅋ

[익명(210.182)]

헬린이면 약한강도로 5,6일해도됨

[아카에(role1777)]

한 4일~5일은 도전해볼듯? 다음주엔 4일 해봐야겟서요