유튜브 의사 강의 들어보니까 노래 듣기는 휴식이 아니래요

[발명도둑잡기(aerohong)]

유튜브 의사 강의 들어보니까 노래 듣기는 휴식이 아니래요

뇌를 쓰는거라서 휴식이 아니고

진짜 휴식은 눈감고 아무 생각도 안하거나

잠자는게 휴식이라고 합니다

휴일에 쉰다고 조용한데 여행가는 것도 몸 쓰는거라 운동하는거래요.

그동안 몰랐던 사실인데 그동안 착각했던 것이었습니다.

[익명(116.37)]

어떻게 쉬어야하지... 가만히 있으면 생각이 안날수가 없고 잠 자는것도 많이 못 자는데

[발명도둑잡기(aerohong)]

깨어있을 때 생각 멍하게 유지하는 것 훈련하는게 요가나 참선이고요, 잠 많이 못 자는건 자기 전에 음식을 덜 먹으면 몸 안에서 장작을 덜 떼니까 잠이 잘 오게 됩니다. 잠들 때쯤 몸 안의 에너지가 거의 바닥난 상태가 되게 조절하면 됩니다.

[익명(116.37)]

고마워요~

[발명도둑잡기(aerohong)]

네

[발명도둑잡기(aerohong)]

그러고보니 작곡 발음이 자꼭이네요