두께 3센치

상온에서 물에 봉지째 담궈 해동

핏물 제거 후 소금질

1시간 후 물기 제거 후 조리


달궈진 팬에 30초 마다 1번씩 뒤집기

5분 조리


버터 투척 뒤 1분간 60회 끼얹기


이후 5분 레스팅


viewimage.php?id=2eb2df2d&no=24b0d769e1d32ca73fec87fa11d0283168a8dd5d0373ee31e5f23e84e52387723a27d3a3977adf88ce7f8e9ce965b49b189e9b5ff139b54a9bf493996d8c97


viewimage.php?id=2eb2df2d&no=24b0d769e1d32ca73fec87fa11d0283168a8dd5d0373ee31e5f23e84e52387723a27d3a3977adf88ce7f8e9ce965b49b189e9b0bfd3ab44ecba4c1996d8c97


viewimage.php?id=2eb2df2d&no=24b0d769e1d32ca73fec87fa11d0283168a8dd5d0373ee31e5f23e84e52387723a27d3a3977adf88ce7f8e9ce965b49b189e9b5aac39e04fcaf391996d8c97


viewimage.php?id=2eb2df2d&no=24b0d769e1d32ca73fec87fa11d0283168a8dd5d0373ee31e5f23e84e52387723a27d3a3977adf88ce7f8e9ce965b49b189e9b0cac6fb44dc1a29a996d8c97


viewimage.php?id=2eb2df2d&no=24b0d769e1d32ca73fec87fa11d0283168a8dd5d0373ee31e5f23e84e52387723a27d3a3977adf88ce7f8e9ce965b49b189e9b59a86ee41cc9a496996d8c97


남은 기름에는 청경채 볶아서 내놓음


도마가 예쁜게 없어서 대충 쓰다만 미니도마에 올려 드렸는데 사진은 안 이쁘네



허나 고기 익혀진게 굉장히 좋게 익어서 이쁘당