에너지드링크 몆 시간 지속돼요?

[익명(ockdgho)]

시험 한달 남아서

아침에 일찍 일어나서 몬스터(흰색) 마시려고 하는데

평소 출근 하기전 박카스 1병

일하면서 컴포즈 아메리카노 1잔 마시는데

아침에 3~4시 쯤 일어 납니다

그런데 공부하기전에 고함량 카페인 마시면

체감 할 수 있을 정도로 공부에 집중력 올라가나요?

그리고 저 정도면 카페인 과다 섭취로 저녘에 잠 못자는거

아닌가 걱정이 되서 몬스터 마실지 걱정이됩니다

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[익명(211.234)]

몬스터 망고로 드시고 지속시간으로는 4시간정도 집중력 유지됩니다. 제 루틴은 "수면시간 보장" 해서 아침 7시 기상 몬스터 한 캔 틈틈히 먹으며 12시까지 스트레이트로 공부합니다. 그리고 점심시간 겸 오침으로 2시까지 쉬거나 잠을 수면을 취합니다. 그리고 2시부터 6시까지 몬스터로 버티며 다시 공부를 시작하고 저녁 시간 1시간 밥만 먹고 잠깐 의자에 앉아서 눈만 감는 정도의 휴식을 취합니다. 그리고 19시부터 24시까지 다시 공부를 시작합니다. (이때 중요한 부분으로는 18시이후에는 카페인 섭취를 멈춰야 합니다. 수면질에 방해가 올 수 있기 때문에 악으로 깡으로 졸음이 올 때 마다 냉수를 들이키거나 얼음을 먹으며 버텨내야 24시에 딱 공부를 끝내고 바로 램수면 단계로 충분한 수면을 취하고 - dc App

[으후이히(59.3)]