악력 금방 느네

[익명(121.140)]

작년 체력시험때 54
헬스 8개월차 지금 66

뭔 운동을 하든 하체빼고 전완근 안쓰이는운동이옶음
특히 데드리프트 바벨로우 풀업 등운동할때 전완근 힘다빠짐

악력기 따로안해도 금방 올름

[익명(58.238)]

작년 부터 지금까지 12kg 오른게 많이 오른거야? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.195)]

단기간에 오를거 상정하니 어려운거지 기간잡고하면 젤쉬운것주 하나인데

[익명(223.62)]

12보다도 66까지 나오면 많이오른거지 올라갈수록 더 안오르니깐 대학유도선수 평균 70~80인데 내친구 188/95가 헬스5년차 75나옴

[좀비(ljy5628)]

너 벤치는 몇정도치냐?

[좀비(ljy5628)]

악력 66이면 높은건데 ㅋㅋ 그게 오른거냐니

[릅갈통(124.62)]

ㄴ 멸치새끼라 그래 우리가 이해하자 ㅋ