1분 시간재고 할때마다 최선을 다해서 10개를 하든 20개를 하든 1~2일에 한번꼴로 체력셤까지 매일해라

나 179  87키로 였는디 윗몸첨에 20개도 못했다가 체력셤날 33초만에 38개 다 했다

매일하다보면 20개 21개 22개 ~~~~~~~~~~~ 35개 37개 38개 계속 늘어난다

하루에 1분 투자하는거지

하다보면 근육통오거나 허리 삐끗할때 있는데 그땐 한  일 이주 쉬고 다시 다시 ㄱ ㄱ          

나 체력끝나고 할짓없어서 계속 하다보니 1분에 58개까지 되드라  

체력셤때 윗몸에서 떨어진 애들 직접봤는데 존나 불쌍  내 바로앞조에   안경끼고 나이꽤 있어보이던분  20개째 넘어가서 안되니까 어떻게든 해보려고 한손으로 잡고 올라오다가 시험관이 무효 무효  결국  최탈하시던데 ...

윗몸은 미리미리해라 돼지들은 단기간에 안됨