1.핸드폰을 없앤다

2.일짝 잔다

3.일찍 일어난다

4.점심은 가볍게 먹는다 (잠안옴)

5.똥 쌀때 담배 필때 볼수있는 미니노트를 본다

6.항상 긍정적인 생각을 하면서 공부 한다

7.시간딸 치지말고 공부를 어디까지 했는지 체크한다