교정 체력은 경찰 소방과 다르게 빡세지는 않음 적당히 준비만하면 통과할 수 있음 반대로 준비 안하면 떨어진다는 말이다

1. 10m 왕복 이건 거의 준비할 필요없음 단 가벼운 조깅을 통해 종아리 근육을 아작내지 않도록하고 시험이 가까워 질때 종이컵 같은걸 놔두고 연습해 보길 권함

2. 악력 돈없을때 가장 좋은건 동네 학교나 공원에서 철봉에 매달려서 버티는것 혹은 풀업이다 다만 혼자하다가 다칠수 있으니 돈 좀쓰더라도 악력기를 사거나 헬스장이라도 가길 권함 헬스장에서도 풀업, 데드리프트(허리 조심)위주로 할것

3. 윗몸일으키기 얘는 하체도 중요하지만 결국 복근의 힘이 중요하다 하체 복부에 나름 힘이 있다면 둘다 있으면 수월하게 오르내릴수 있음 그래서 우선적으로 뱃살부터 빼길 권하고 마찬가지로 허리가 아작나는 종목이니 트레이너에게 물어보고 자기 나름의 효과적인 방법을 터득하길 바람 허리 조심

4. 20m 왕오달 담배 어지간히 피는 사람도 페이스 조절만 잘하면 통과 가능한 종목 그래도 얘는 연습을 좀 해야하며 너무 많은 연습을 할 필요까지는 없다 일주일에 두세번이면 족함 하체 위주 운동(스쿼트)을 하고 하루 1, 2km정도 뛰길 권함