윗몸 조언 구합니다

[익명(175.201)]

살빼고

플랭크랑

혹시 도움 될만한게 더 있을까요?

[청주쓰레쉬(opeusipe)]

쇼파에 발 끼고 하루에 200개씩 3세트 하면 윗몸땜에 떨어질 일 없음 - dc App

[교갤러 1(211.47)]

플랭크 크런치 이런 것도 도움 되긴 하지만 제일 좋은건 그냥 꾸준히 개수 늘리는거. 어쨋든 허리에 안 좋은 운동이고 39개만 하면 되니깐 공부하면서 너무 무리는 하지마.

[익명(175.201)]

ㅠㅠ 완전저질몸이라 진짜 빡시게 해야할듯..

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[익명(175.201)]

넵 ㅠㅠ

[익명(180.229)]

윗몸은 한번에 너무 많이 하지마라 허리 나간다 - dc App

[익명(175.201)]

주2-3회 윗몸하고 나머지는 스쿼트랑 감량 하겠습니다.. 공부하기도 큰일인데 눈물이네요