1. 머리만 대면 잘수있는 특수체질 빼곤 수면 들어가는데 30분은 걸림(취침준비시간 포함)

2. 기상은 최소 15분 정도 일찍 일어나야됨. 투입하는 시간 고려


보통 3시간 자면 많이 자는거다