평균수명이 늘어서 더 건강에 신경써야함

[익명(118.235)]

오래사는데

안아프고 오래 살아야지

약 먹고 병원 다니는 삶의 질은 너무 낮다

더욱이 우리는 교대근무라 건강관리에 각별히 신경써야함

적당히 "강도"있는 웨이트 트레이닝이랑

숨이  차올라서 살짝 헐떡 거림이 있는 유산소 운동은

꾸준히 하자