나는 어릴때부터 악력 성애자였다..


난 COC 악력기를 사용함

헤비그립,레인보우랑 비슷하게 생김

등급은
트레이너,넘버1,넘버2,넘버2.5,넘버3,넘버3.5,넘버4

08년 175/57 중3 시작


3월 초 COC 트레이너 100파운드 (45kg) 1회 가능
3월 말 10회~15회
4월 말 50회 이상가능

5월 초 넘버1 세팅 클로징 1회
7월 말 노세팅 클로징 12~15회

8월 베이징 올림픽이 있어서 정확히 기억한다...

8월 8일 넘버2 200파운드 (90kg) 세팅 클로징 1회 했다
8월 말 노세팅 클로징 3회
9월 추석 전날 노세팅 클로징 5회

10월 이후부터는

자다가 일어나도
타케이 악력계로 80 kg 이상 나왔다.

3월 45kg
10월 90kg

경찰이 아닌이상
교정직은 한달만 열심히 하면 무조건 통과한다

매일하지말고 3~4일에 하루 날잡고 운동해야함

안그러면 인대 늘어나서 다친다

(악력기의 장력 수치는 손잡이 측정위치에 따라 다름)