악력 코치 좀 해줘라..
인천(124.59)
2018-04-09 17:16
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악력기로 운동 했는데도 그정도인거야? 아니면 생짜야?
ㄴ 완전 처음 해본거임
나 아까 복지회관 가서 타케이로했는데 47/47 죠지고옴 악력기랑 철봉 병행할라고 난
니 손 간격을 찾아라
33이면 한달로 조질수 있냐? 힘들어보이는데
철봉이 좋다고 본다 1분쯤 매달리면 팔목이 범핑되는 느낌 듦
너무 무리하면 근육 나가니까 혼자하지 말고 그 수치면 학원이라도 가서 요령이라도 익혀