단기간에 살 어떻게 빼?

[익명(221.157)]

빼본사람??

[익명(59.152)]

Lchf

[간헐적(59.15)]

단식으로 한달에 8kg 뺀 적 있음. 어차피 공부 안하면 하루 2끼로 버티는 거 문제 없더라구.,

[익명(221.157)]

구체적으로 좀 알려주라 부탁한다 따라 해보게

[유튜브에(59.15)]

간헐적단식 쳐 봐. 자세한 설명 나온다.

[ㅇㄷㄴ(121.162)]

lchf 해보고 간헐적 단식해보고 운동해서 빼보고 다해봣는덷 정제탄수화물 적게 먹고 단백질 많이 챙겨먹으면서 운동하는게 제일 효과 좋앗다 간헐적 단식할때 시발 한번에 존나마니 처먹어서 살 더찜 ㅋㅋㅋㅋㅋ LCHF는 고기를 먹는데 밥을 같이 안먹는게 말이안됨 시발 더 고통임

[익명(221.157)]

ㄴ 고맙다